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B站CoachFui:籃球核心力量技巧訓練課 新單動投籃訓練課-百度云網盤視頻教程

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本套課程來自B站CoachFui:新單動投籃訓練課 籃球核心力量技巧訓練課,官方售價140元,老師是前香港籃球代表隊控球后衛,專業技術教練,專注培養球員技術!本套課程文件總計3.7G,文章底部附最新網課、影視劇電影資源:趣資料www.fun-affair.com。

籃球核心力量技巧訓練課

課程特點

1.針對亞洲球員身體特質所設計亞洲球員上半身較長,膝蓋負擔大。核心力量能把壓力轉移至肌肉,減少傷害。
2.詳細講解核心發力原理與方法除理論及技術訓練外,課程內容還包括動態核心力量訓練,身體按摩,拉伸等練習

3.傷后也能使用的訓練方法嚴重受傷后如何能再打籃球?由重心力改為使用核心力,保護關節,才真正治本的方法。

新單動投籃訓練課

Q1:什么是新單動投籃?

傳統投籃姿勢是雙動投籃,適合手掌大,彈跳力強的球員。新單動投籃更多使用腿力、腕力及核心力量。更適合普遍身型不高大的亞洲球員,以及現代籃球遠投的打法。

Q2:我手掌很小,能學會嗎?

新單動投籃更講求手掌及輔助手的配合,是利用盡我們身體的投籃姿勢。令你投籃更穩定,令3分球及超遠投亦能穩定控制。

Q3:我是初學者,適合我嗎?

課程是循序漸進的學習。由身體拉伸開始,肌肉按摩,力量引導,核心力量運用及投籃系統等,一步一步令你學習新單動投籃,及固定你的投籃姿勢。

課程特點

1針對亞洲球員身體特質所設計

新單動投籃更容易控制長距離投籃,更適合遠投的亞洲球員

2穩定身體的投籃技巧

使用核心力量的投籃,在激烈的比賽中,更容易且更快速穩定身體,令投籃更穩定

3逐步引導改善投籃手法

由力量引導開始,把身體內力量釋放出來,逐步改善投籃手法,將把全統的雙動投姿,改變為單動投姿

課程文件目錄:

——/C-931:CoachFui:籃球訓練課程(完結)/

├──第二季:新單動投籃訓練課
| ├──CoachFui:第二季新單動投籃訓練課程.mp4 77.14M
| ├──第二季 Lesson 1 核心投籃力量引導.mp4 707.64M
| ├──第二季 Lesson 2 輔助手及接球投籃.mp4 551.12M
| ├──第二季 Lesson 3 投籃出手及向下直線訓練.mp4 671.00M
| └──第二季 Lesson 4 投籃系統及佯投突破投籃.mp4 502.88M
└──第一季:籃球核心力量技巧訓練課
| ├──第一季 Lesson1 身體調整.mp4 236.84M
| ├──第一季 Lesson2 核心及平衡步法訓練.mp4 450.05M
| ├──第一季 Lesson3 推投訓練.mp4 163.94M
| ├──第一季 Lesson4 拋物線訓練.mp4 282.63M
| └──第一季 Lesson5 投籃力量引導.mp4 238.95M

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