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玩轉壓力:積極情緒養成課

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玩轉壓力:積極情緒養成課
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資源簡介:
資源大?。?.73 GB
課程目錄

1-積極心理如何養成?2023-04-11.mp4

2-壓力的本質:來自厭惡的事和MULTITASK2023-04-11.mp4

3-心理脆弱的原因和心理變強大的方法2023-04-11.mp4

4-抗壓差的壞習慣(一)——從“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4

5-抗壓差的壞習慣(二)——從“睡眠”到“運動”2023-04-25.mp4

6-急救抗壓1:可追溯的童年和扁桃體的興奮.mp4

7-急救抗壓2 思想、語言和暗示的力量2023-05-16.mp4

8-急救抗壓3 從思考和平靜中獲取“抗壓力”2023-05-24.mp4

9-急救抗壓4 科學提升壓力、耐力的方法2023-05-30.mp4

10-急救抗壓5 壓力是強腦的“特效藥”2023-06-07.mp4

11-急救抗壓6 心理變強大的3個用腦方式.mp4

12-壓力轉變為動力:讓學習變成快樂的秘密.mp4

13-不安情緒,如何消除?.mp4

14-消極思考,如何改善?.mp4

15-“積極情緒”的養成心法.mp4

16-三個可怕的偏見.mp4

17-情緒改變人生——3個讓你享受每一天的訣竅.mp4

18-4種神奇的言靈.mp4

19-運氣好和運氣差的人的區別有哪些?.mp4

20-透析“拜神心理學”:科學提升運氣的方法.mp4

21-心理學的終極:為什么活著的5個理由.mp4

22-抗壓差的壞習慣(三)——五個壞習慣和解決方案.mp4


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